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原標題：妙用熱毛巾可護頸鎮痛養生貼士廣州日報訊（記者任珊珊通訊員王海芳）很多人都知道，熱敷可緩解疼痛、驅除疲憊。醫生指出，熱敷的作用還有很多，妙用熱毛巾，可改善偏頭痛、輕度落枕、干眼、女性痛經、宮寒等多種不適。妙用一：緩解偏頭痛中山大學孫逸仙紀念醫院康復科譚杰文副教授表示，偏頭痛發作時，可用熱毛巾敷后腦勺，每次持續5分鐘。中醫認為此舉可刺激后腦勺的大多穴位，改善部分患者的頭暈頭痛癥狀。妙用二：預防耳聾、改善干眼用熱毛巾敷耳朵，可以改善血液循環，有助于預防功能性耳聾和缺血性耳聾。用毛巾熱敷眼周，可促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀。妙用三：緩解女性宮寒、手腳冰涼痛經或者身體受涼時，可用熱毛巾放在腹部保暖，有活血化淤、理氣止痛的功效。用45℃左右的溫水浸濕毛巾，擰干敷在不適處，每隔五分鐘更換一次毛巾，持續約20分鐘。每天熱敷3~4次左右，長期堅持，有助于改善女性宮寒、手腳冰涼。妙用四：改善輕度落枕和頸椎病輕度落枕用毛巾熱敷時，頭向前慢慢地彎，輕輕地向前左轉和右轉，可緩解落枕癥狀。頸部僵硬、酸痛或受涼后，也可以用毛巾熱敷改善癥狀，促進血液循環，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。妙用五：軟化打針后的硬結肌肉注射或者靜脈注射后，針孔所在的皮膚可能出現硬結。譚杰文建議，不妨用熱毛巾敷在硬結處，每次30分鐘，可促進血液循環，加速硬結消散。提醒：皮膚潰瘍、有傷口勿熱敷譚杰文提醒，有以下情況不能使用熱毛巾：當有水泡、潰瘍，或當有破損的傷口時，不適合用毛巾熱敷。扭傷急性期不應熱敷，應等到停止出血、腫脹停止后48小時再進行。突然出現的急性腹痛也不能用毛巾熱敷，而應盡快就醫。如果在家里嘗試熱敷三天仍無明顯療效，建議及時去醫院做進一步檢查，找到真正的病因，以免耽誤病情。

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