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原標題:妙用熱毛巾可護頸鎮痛養生貼士廣州日報訊(記者任珊珊通訊員王海芳)很多人都知道,熱敷可緩解疼痛、驅除疲憊。醫生指出,熱敷的作用還有很多,妙用熱毛巾,可改善偏頭痛、輕度落枕、干眼、女性痛經、宮寒等多種不適。妙用一:緩解偏頭痛中山大學孫逸仙紀念醫院康復科譚杰文副教授表示,偏頭痛發作時,可用熱毛巾敷后腦勺,每次持續5分鐘。中醫認為此舉可刺激后腦勺的大多穴位,改善部分患者的頭暈頭痛癥狀。妙用二:預防耳聾、改善干眼用熱毛巾敷耳朵,可以改善血液循環,有助于預防功能性耳聾和缺血性耳聾。用毛巾熱敷眼周,可促進眼周的血液循環,減輕眼睛疲勞,能部分緩解干眼癥的癥狀。妙用三:緩解女性宮寒、手腳冰涼痛經或者身體受涼時,可用熱毛巾放在腹部保暖,有活血化淤、理氣止痛的功效。用45℃左右的溫水浸濕毛巾,擰干敷在不適處,每隔五分鐘更換一次毛巾,持續約20分鐘。每天熱敷3~4次左右,長期堅持,有助于改善女性宮寒、手腳冰涼。妙用四:改善輕度落枕和頸椎病輕度落枕用毛巾熱敷時,頭向前慢慢地彎,輕輕地向前左轉和右轉,可緩解落枕癥狀。頸部僵硬、酸痛或受涼后,也可以用毛巾熱敷改善癥狀,促進血液循環,緩解肌肉痙攣,預防頸椎病。妙用五:軟化打針后的硬結肌肉注射或者靜脈注射后,針孔所在的皮膚可能出現硬結。譚杰文建議,不妨用熱毛巾敷在硬結處,每次30分鐘,可促進血液循環,加速硬結消散。提醒:皮膚潰瘍、有傷口勿熱敷譚杰文提醒,有以下情況不能使用熱毛巾:當有水泡、潰瘍,或當有破損的傷口時,不適合用毛巾熱敷。扭傷急性期不應熱敷,應等到停止出血、腫脹停止后48小時再進行。突然出現的急性腹痛也不能用毛巾熱敷,而應盡快就醫。如果在家里嘗試熱敷三天仍無明顯療效,建議及時去醫院做進一步檢查,找到真正的病因,以免耽誤病情。

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