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楊紫瓊在出席各類時尚場合時，一向是高跟鞋示人，更加凸顯她高挑的身形，但是當她穿著露腳趾平底鞋時，那一雙因長年穿著高跟鞋而嚴重畸形的腳，甚是驚人。。什麼是拇指外翻？有的地方稱為“大腳骨”“苦骨”或“大觚拐”，大拇根部（實際上是第一跖骨）內移后，使得該處極為隆起，容易與鞋形成摩擦，天長日久，該處皮膚和皮下有關組織增厚、紅腫，滑囊形成，而產生拇囊炎。這種畸形在生活中非常常見，穿著高跟鞋的漂亮姑娘、以及步履蹣跚的老奶奶。拇外翻的發生原因是什麼？1.因為足底肌肉，踇收肌、踇長伸肌的緊張牽拉，踇指沿其長軸外旋外翻，踇展肌和踇短屈肌失去外展的作用，外側關節囊攣縮并增厚，踇指向外半脫位。2.由于踇收肌緊張勞損，足橫弓扁平，就是我們說的足弓塌陷，塌陷之后反復的負重、摩擦導致的拇外翻畸形。3.在做轉體的動作時髖關節的力量不夠，比如芭蕾舞演員在轉圈的時候，髖的力量不足以帶動腿，從而不能帶動腳掌，轉體的時候腳掌不是靠下肢的帶動而是靠自身的力量轉動，所以踇收肌緊張牽拉，這就又回到了第一條形成了惡性循環。4.跑者在跑步過程中，前腳掌蹬地時，跖趾會有過度的旋前，旋前包括外展、背曲和外翻運動，旋前和旋后將直接影響足部、腿部和膝蓋的疼痛，若雙側旋前，將導致骨盆向前傾斜，使下腰區域處于脊柱前凸位，蹬地時就會有一個外八字。所以，拇外翻的情況下，做足底壓力測試時跖骨部位壓力非常高，足底肌張力增高，最后會影響跖趾關節的活動度減小。這個時候，我么們就需要前掌上下空間很大的鞋來保證跖趾關節活動不受跑鞋的限制。這樣跑步時前腳蹬地的時候就不會因為跑鞋的限制，導致跖趾關節的活動度受限制了，過度旋前的情況會有改善。拇外翻有預防和治療的神器嗎？對于特殊腳型的跑者來說定制矯形鞋墊其實是最合適的，它會先根據你的問題做評估，之后會有針對性的定制出能幫你的腳回到最佳位置的鞋墊。由Bigger跑步學院聯手ICB，定制輔助矯形鞋墊，致力于解決跑友們的各種足部難題！●突破馬拉松的速度極限，靠的是腳與鞋的親密度！●你的高足弓能保證你跳得高，可卻不能讓你跑得遠！●你是扁平足，一跑就累？●跟腱炎反反復復，難道真的就此告別心愛的跑步運動？●足底筋膜炎矯形治療，從進化到優化……回復關鍵字查看更多內容牽拉|賽后拉伸|跑前熱身|跑步膝|膝蓋痛|跑步減肥|髂脛束|半月板|足底筋膜炎|腳底痛|小腿粗|足底壓力測試點擊閱讀原文進入商城挑選屬于你的運動裝備。返回搜狐，查看更多責任編輯：聲明：本文由入駐搜狐號的作者撰寫，除搜狐官方賬號外，觀點僅代表作者本人，不代表搜狐立場。閱讀()

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